1. Zamiana siłowni na bieganie w celu redukcji to tragiczny pomysł. No chyba, że chcesz tylko coś tam zrzucić, a nie wyglądać. 2. t5 z racji ilości wałków i na dobrą sprawę niewiadomego składu sugerowałbym odpuścić. Chce tylko zrzucic, lepiej czuc sie z samym soba. To kiedy brac T5 jak mam zamiar tylko biegac wieczorowymi porami?
Odsyłają do wyszukiwarki, ponioeważ jak poraz 7 w tym samym dniu pojawia się post ,,Ile brać Kreatyny" to człowieka czasem krew zalewa! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Tak . Nie ma sensu brac AAKG w DNT moim zdaniem . Jak to powiedzial Odin : " 2-3 na lepszy sen " :D xD . Ja biore 8 caps w DT 30 min przed treingiem . Ty najpierw potestuj ile ci potrzeba . Łapy pompuje extra , za ta cene jak najbardziej polecam .
dobrze napisał. 1-4 razy dziennie wg braków w diecie. jak nie masz braków to nie musisz brać. Ale skoro zadajesz takie pytanie to pewnie nie masz diety :P
[...] żadnych maratonach a tylko być w dobrej formie bo wybieram się w podróż rowerem dookoła kraju z kumplami a oni mogą mnie dobić żebym wyczerpany nie wpadł w ręce autochtonów jak będę za bardzo odstawał :). Co do kreatyny to już ją brałem dawno temu jak trenowałem kulturystykę , ale chcę się dowiedzieć czy cykliści mają jakieś swoje sposoby na jej [...]
danon ale jak zacznie brac w ostatnim tygodniu brania kretki to po jej odstawieniu ona będzie jeszcze działac i wtedy włączy sie podwyzszony testosteron. Życie jest za krótkie by być małym.....
mozesz jak najbradziej brac kreatynę z gainerem w porcji (np po treningu). glukozy dextrozy to syf i wiecej po to siegaj. co do indexu carbo to index maltodextryn wacha sie pomiedzy 80 a 110. dla przykladu: sacharoza - cukier z cukierniczki ma index z tego co pamietam - 68...
hehe dobra dzięki ;) to jak 50g po treningu to kiedy mógłbym jeszcze rozmieścić te moje weglowodany ;)? brać je w dni nietreningowe ? bo ty chyba bez sensu...A i tak opytamalnie ;] ile ml wody zalewać do 50g ? bo trole na siłowni leją dużo tej wody xP, albo mają wiecej odżywki bo zawsze wychodzi im cały shaker;>.
Witam Zrób sobie dłużej cykl kreatyny - dziwne i mało możliwe że przez 2 tygodnie działa później już nie. (Jak to oceniłeś - waga stanęła w miejscu ? ) Nie musisz brać nic między cyklami. Staraj się jednak Ciągle dobrze odżywiać (jeśli to konieczne możesz kupić odzywki uzupełniające braki w zwykłych posiłkach - białko). Od kiedy bolą Cię kolana ? [...]
[...] sogi gdybym tylko mogl... tylko jeszcze nurtuje mnie jedna rzecz - producent XP podaje zeby spozywac go 15-45 minut po treningu a Ty sugerujesz niemalże popijanie KA xpandem. no i też wbrew producentowi KA zeby w DT nie brac KA przed treningiem. moze troche kombinuje ale jak to w koncu jest? Zmieniony przez - Shogun555 w dniu 2007-02-21 18:15:24
odnosnie diety nie mowie ze jest latwo bo jem w osrodku gdzie jestem na szkoleniu ale dodatkwo wpomagam sie bialkiem i batonikami proteionowymi i jako standart takie rzeczy jak zestaw witamin, mineralow, zma itp odnosnie odbloku, pct nie wiem co koknretnie brac bo nigdy sie nie bawilem tego typu rzeczami z tego co piszecie to zaczac od samego [...]
Temat co brać do szkoły był wałkowany tysiące razy. Moim zdaniem jakiś moderator powinien powiesić temat: Co jemy w szkole? Zmniejszyłaby się liczba tematów :D Co do tematu to tak jak przedmówcy, np. razowy chleb, szyneczka, jakieś warzywko, możesz serek wiejski, banany
czyli zamiast hmb i glutaminy kubic bcaa i normalnie brac bcaa i scorch mana ?? a zamiasat browara mozna pic inny alkohol ?? ale to juz po suplementacji;] a jak skoncze juz ten cykl to ile trzeba czekac na nasepney cykl bo musze zurzyc to hmb i glutamine ;]
[...] trenowalem tajski boks, w miedzy czasie 3 miesiace na silowni ale nie bylo efektow wiec wrocilem do sw, wiec stwierdzilem, ze moge zaczac trening od splitu a nie fbw jak poczatkujacy i brac kreatyne. @noizzer, w tym problem ze boje sie, ze to jest tylko woda, a gdy skoncze cykl okaze sie ze wrocilem do wagi wyjsciowej, fakt ze czesc wagi [...]
[...] Redukcja przy tak silnym antybiotyku????? chyba nienormalny gosc ..... Niech sie zapyta dermatologa co to jest za lek bo chyba nie zdaje sobie sprawy z czym ma do czynienia!!! Izotek tak wususza skore + do tego termogenik hmmmm Pozatym zapytaj sie kumpla czy koniecznie musi brac ten lek bo on ma wiecej skutkow ubocznych jak porzytku !!!
ludzie ja was sie nie pytam czy moge czy nie mogew brac bo dobrze to wiem ty jedno mnie interesowało a tu różne nie potrzebne sugestie :/ jak pytam sie o jedno to o jedno a nie :/
Przy tej dawce mety tak jak łodzianin napisalEsseliv spokojnie wystraczypo cylku wez na odblok 6-10 tab clomidu na odblokwoanie. Jesli chcesz mozesz przez 3-4 tyg brac Hepatil na regeneracje watroby ale przy tych dawkach i osłonkach to bedzie zbedne
